Кремлевская диета
Кремлевская диета одна из самых парадоксальных диет, потому что на этой диете можно жирное мясо, а вот фрукты не желательны.
Суть диеты довольно-таки проста, нужно кушать как можно больше белков и жиров.
Углеводы нужны очень внимательно отслеживать. Всего в день можно кушать не более 40 грамм углеводов. Этим граммами дают свои баллы или условные индексы.
В силу того, что эта диета довольно, популярна, есть много отзывов. В положительных отзывах в основном хвалят за эффективность. В негативных, ругают за вред здоровью.
Если вы задумались, как можно снижать вес при этом кушать жирное мясо, вы узнаете об этом в конце, когда мы будем рассуждать о медицинских аспектах этой диеты.
Как можно кушать сыр и колбасу и при этом снижать вес?
Представим, что наше тело это печь, печь которую можно отапливать как дровами, так и углем. Причем в нашем случае дрова это будут углеводы, а уголь это жиры. Когда есть чем топить многие люди выбирают дрова, потому что треск более приятный, да и тепло более нежное. Так же и наш организм, когда есть выбор из чего взять энергию из углеводов или жиров, он выбирает углеводы. А жиры запасаются в бока и на бедра. Когда углеводы с пищей не поступают, то организм вынужден тратить свои жиры. Организм будет сжигать жиры, причем те которые уже накопились, и те которые будут поступать с пищей. Вместе с пищей будет поступать очень много белков, а вместе с ними азотистые основания, что негативно влияет на здоровье. И когда говорят, вред здоровью от кремлевской диеты имеют в виду именно это. Большое количество азотистых оснований будет приводить к таким основанием как печеночная, почечная недостаточность или подагра.
Поэтому каждый человек, выбирающий эту диету должен понимать, что с одной стороны это будет снижения веса, а с другой стороны вред здоровью. Употребляя сыр и колбасу довольно легко набрать калорийность рекомендованное всемирной организацией здравоохранения. Всё-таки продукты, входящие в эту диету не самые доступные по цене, сравнивая с той же гречкой. То разнообразие продуктов, которое входит в эту диету позволяет сделать прием пищи довольно вкусным, но все-таки отсутствие десертов делает свое дело. В этой диете очень много белков, жиров и совсем мало углеводов, баланс питания не соблюден.
