Худоба из-за нездоровья

Буквально на каждом углу сегодня трезвонят, как вреден для здоровья лишний вес. И только ленивый, наверное, не слышал что нужно есть, чтобы похудеть. Но что делать, если проблема прямо противоположная – излишняя худоба, да еще и в пожилом возрасте? А ведь это может быть даже опаснее, чем полнота. О причинах худобы у пожилых и чем это может грозить – читайте далее.

В НОРМЕ ЛИ ВЕС

Для начала надо убедиться, действительно ли ваш вес низкий. Для определения индекса массы тела (ИМТ) нужно свой вес разделить на рост в метрах в квадрате. html Так, если вес 49:(1,65*1,65)=18. Исследователи определили, что оптимальный ИМТ должен быть в пределах от 22 до 25 для людей пожилого возраста.

При таких показателях уменьшается прогрессирование возрастных заболеваний, и увеличивается продолжительность жизни. Действительно же опасным становится снижение ИМТ ниже 18,5.

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ

Дефицит массы тела ускоряет старение и приводит к заболеванию быстрее, чем избыточный вес. Все из-за недостатка нутриентов для производства гормонов, ферментов, новых клеток.

А в результате развивается остеопороз, снижается продукция гормонов из-за дефицита полезных белков и жиров. Из-за малого количества «хорошего» холестерина, важного для нервной системы, возрастает риск сосудистых болезней (например, старческое слабоумие). Истощаются надпочечники, наваливается хроническая усталость, депрессия.

При дефиците белка в рационе и сниженной физической активности может развиваться саркопения – дряблость мышц. А ведь они являются каркасом для всех органов и систем.

ПРИЧИНЫ ХУДОБЫ

Если проблема не в недоедании, то причин дефицита массы тела может быть несколько.

1. Резкое похудение провоцируют онкологические заболевания.

2. Снижения веса возможно из-за нарушений в работе ЖКТ (низкая кислотность, атрофический гастрит, вялый желчный пузырь, снижение ферментативной функции поджелудочной железы, запоры). Все это приводит к дискомфорту после еды, вздутие живота, выделению зловонных газов, отрыжке.

3. Худоба может развиться из-за психических заболеваний, в том числе депрессии.

Поэтому очень важно своевременно выяснить причину, пройдя обследования.