html

Если защемило седалищный нерв

Эта проблема может коснуться и пожилых, и молодых, и офисных работников, и тех, кто занимается физическим трудом. Защемление седалищного нерва не заболевание, а сигнал о нарушениях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Визитная карточка недуга –боль внизу спины, отдающая в ногу.

ПРИЧИНЫ

1. Остеохондроз,html протрузии, грыжа межпозвоночных дисков;

2. нестабильность поясничного отдела позвоночника;

3. травмы связок или мышц ягодичной области.

Обострение этих болезней происходит из-за переохлаждения и инфекционных заболеваний, физического перенапряжения, сильного стресса.

НА ПРИЕМЕ У ВРАЧА

Терапевт или невролог проведет обследования, возможно назначит рентген позвоночника или компьютерную томографию.

Если есть воспалительный процесс, в острый период рекомендуют не стероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Для наружного применения – мази или гели. Для нормализации обменных процессов в нервных волокнах – витамины группы B. Снять отек помогут мочегонные средства. Дополнительно врач может назначить электрофорез, парафиновые аппликации и другие виды физиотерапии. Хорошо снимает напряжение мышц, и уменьшает боль точечный массаж болевых зон по две-четыре минуты.

ФИТОПОМОЩЬ

В дополнение к основному лечению можно применять народные средства (на выбор).

Сок черной редьки. Натрите на мелкой терке черную редьку без кожуры, отожмите сок. Смочите им плотную ткань и приложите к больному месту, укутайте. Компресс можно не снимать двое-трое суток. При необходимости процедуру повторить.

Редька с чесноком. Натрите на мелкой терке редьку и головку чеснока, заверните смесь в марлю и приложите к больному месту, укутайте. Если нет сильного жжения, держите час.

Мазь из пихтового масла и настойки валерианы. Смешайте две части пихтового масла и одну часть настойки валерианы и сразу же вотрите в больное место, укутайте и полежите один-два часа. Можно повторять процедуру два-три раза в день.

ГИМНАСТИКА

Помогает улучшить кровообращения и укрепить мышцы спины, благодаря чему останавливается разрушение хрящевой ткани,html проходит воспаление и застойные явления. Выполняйте упражнения (каждое четыре раза) не в острый период.

Для разминки. Исходное положение – лежа на спине, прямые руки положите за голову. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Вернитесь в исходное положение.

Растягивание позвоночника. Лежа на спине, положите стопу левой ноги на правое бедро и подтяните его к себе (плечи не поднимайте). Повторите с другой ногой.

Для плеч. Выполняйте, как предыдущее (стопа на бедре), но при этом тяните правое плечо к левому колену и наоборот.

Кошка. Станьте на четвереньки. Медленно выгибайте спину дугой вверх, затем прогибайте вниз.


ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

Насморк тех не донимает,
кто зарядку выполняет

html


Что сосудам по нраву

html


Болеем гриппом правильно

html

Чтобы не было неловко,
изучи свою походку

html

Если суставы напоминают
о себе

html

Против грибка диета
сильна

html

Увлажняем воздух в
квартире

html


Чем поддержать сердце

html

Лопух-излечит
болезни, поднимет дух

html