Болеем гриппом правильно
Главная «зимняя» болезнь в самом разгаре. Остановить процесс распространения гриппа отдельному человеку невозможно, но вполне по силам научиться болеть так, чтобы избежать осложнений и не передать «знамя» недуга окружающим.
ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ
Строго! Вирус гриппа нагружает иммунную систему по полной программе, и организму необходим отдых.
Постарайтесь создать для болеющего условия с минимальной потребностью в движении. Ограничения по сну также нет, спите, сколько требуется организму.
Совет: не стоит болеть напротив телевизора или в обнимку с телефоном. Излучения от техники не помогут выздоровлению, гораздо полезнее почитать книжку (пусть даже электронную).
ТЕМПЕРАТУРА
Температура – это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Поэтому не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная или есть склонность к судорогам.
ЕДА
Противопоказанных продуктов нет. А вот способствует выздоровлению целый список вкусняшек;
1. цитрусовые фрукты в количестве не более 1, кг в день;
2. ягодные морсы и компоты;
3. каши на молоке;
4. супы на мясном бульоне.
И все, что вызывает у болеющего приятные эмоции. Без должного настроения лечение будет затянуто. Человек должен сам хотеть выздороветь, и любимая еда станет прекрасным подспорьем в этом вопросе.
ПИТЬЁ
Горячее питье допустим только при желании самого болеющего. Дело в том, что горячие напитки рефлекторно повышают температуру тела, обжигают слизистую и самое главное – витамин C разрушается при 70 градусах.
Достаточное количество напитков комнатной температуры вполне может вымыть вирус из организма на начальных этапах, а в дальнейшем восстановить нарушенный болезнью водный баланс.
ЛЕЧЕНИЕ
Грипп опасен осложнениями. А потому просто необходимо строго следовать рекомендациям врача, а советы народной медицины использовать как вспомогательное средство к основному лечению.
И обязательно проветривайте помещение! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Проветривать необходимо каждые три часа по 15 минут.
