html

Болеем гриппом правильно

Главная «зимняя» болезнь в самом разгаре. Остановить процесс распространения гриппа отдельному человеку невозможно, но вполне по силам научиться болеть так, чтобы избежать осложнений и не передать «знамя» недуга окружающим.

ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ

Строго! Вирус гриппа нагружает иммунную систему по полной программе, и организму необходим отдых.html Постарайтесь создать для болеющего условия с минимальной потребностью в движении. Ограничения по сну также нет, спите, сколько требуется организму.

Совет: не стоит болеть напротив телевизора или в обнимку с телефоном. Излучения от техники не помогут выздоровлению, гораздо полезнее почитать книжку (пусть даже электронную).

ТЕМПЕРАТУРА

Температура – это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Поэтому не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная или есть склонность к судорогам.

ЕДА

Противопоказанных продуктов нет. А вот способствует выздоровлению целый список вкусняшек;

1. цитрусовые фрукты в количестве не более 1, кг в день;
2.
ягодные морсы и компоты;
3.
каши на молоке;
4.
супы на мясном бульоне.

И все, что вызывает у болеющего приятные эмоции. Без должного настроения лечение будет затянуто. Человек должен сам хотеть выздороветь, и любимая еда станет прекрасным подспорьем в этом вопросе.

ПИТЬЁ

html
Горячее питье допустим только при желании самого болеющего. Дело в том, что горячие напитки рефлекторно повышают температуру тела, обжигают слизистую и самое главное – витамин C разрушается при 70 градусах. Достаточное количество напитков комнатной температуры вполне может вымыть вирус из организма на начальных этапах, а в дальнейшем восстановить нарушенный болезнью водный баланс.


ЛЕЧЕНИЕ

Грипп опасен осложнениями. А потому просто необходимо строго следовать рекомендациям врача, а советы народной медицины использовать как вспомогательное средство к основному лечению.

И обязательно проветривайте помещение! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Проветривать необходимо каждые три часа по 15 минут.


ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

Насморк тех не донимает,
кто зарядку выполняет

html


Что сосудам по нраву

html

Горло полощите - болезни
трепещите!

html

Чтобы не было неловко,
изучи свою походку

html

Если суставы напоминают
о себе

html

Против грибка диета
сильна

html

Увлажняем воздух в
квартире

html


Чем поддержать сердце

html

Лопух-излечит
болезни, поднимет дух

html