Лимоны польза для организма

Далеко не все видели, как растут лимонные деревья, зато их желтые продолговатые html с неповторимым кисловатым вкусом плоды наверняка пробовал каждый. Причем употреблять в пищу можно как их мякоть, так и сок и даже цедру. Ни одна хозяйка не обойдётся без этого ароматного цитруса, обязательно будет добавлять лимон в салаты, кондитерские изделия и напитки.

СКОЛЬКО АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ В ЛИМОНЕ

Лимон кладезь витаминов и полезных веществ. Также в нем есть аскорбиновая кислота (витамин C) крайне важный для человеческого организма. Выявлено, что в соке одного лимона имеется примерно 1/3 суточной нормы аскорбинки, а в 15 г цедры около 12%, благодаря ей можно справляться с любыми простудными заболеваниями, укрепляя иммунную систему и усиливая сопротивляемость организма к болезням. Лимон является природным лекарством, неслучайно аскорбиновая кислота есть в составе большинства современных противовирусных препаратов.

ЛИМОН В РОССИИ КОГДА ПОЯВИЛСЯ

Между тем исторические факты сообщают, что наши предшественники тоже не могли обходиться без этого жизненно важного плода. Первый кто смог оценить положительные действия лимона это мореплаватель Ричард Хоукинс, который переболел цингой. После чего мореплаватель в 1593 году привез из Бразилии двести апельсинов и триста лимонов, которые предоставлял больным по одному из цитрусовых ежедневно. В итоге в течение недели выздоровели все 23 заболевших. А Петр 1 в 1703 году во времена создания российского флота ввел голландские рационы для моряков, в которые входили лимоны и апельсины, их поставляли с юга Европы.

ЛИМОН ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ СВОЙСТВА

Многие не знают, для чего лимон полезен. Лимон эффективно борется со шлаками и токсинами, html без вреда для здоровья очищая организм. В течение 2-3 месяцев он способен почти полностью очистить и обновить тело. Как таковой, лимон уникальный продукт и с помощью лимонной воды можно обогатить организм витамином C, кальцием, калием и рибофлавином, магнием и т.д., это очень эффективный метод.

В утренние часы один стакан лимонной воды способен активизировать все системные процессы организма, от пищеварительной до нервной, настроить правильный механизм. Специалисты рекомендуют употреблять лимонный напиток в разовой дозе 200 мл и не больше. Употребив лимонную воду, советуют сделать определенные физические упражнения, вследствие чего организм запустит процесс очищения быстрее.

Теплая вода с лимоном и медом по утрам является отличным допингом, который вполне может заменить утренний кофе. Вы получите колоссальный заряд бодрости и энергии на весь день без вреда для сердца и сосудов.

Желающим похудеть стакан воды натощак с утра с лимоном поможет избавиться от лишних килограммов. В этом случае сок фрукта разбавляют холодной водой до 200 мл и добавляют по вкусу мед. Курс рассчитан на неделю, а дальше смотрите по состоянию и по результату. Вместо того чтобы изнурять себя многочисленными новомодными диетами, которые предлагает нам современное общество попробуйте этот простой и действенный рецепт, результат будет великолепным, к тому же он абсолютно безвреден.

С осторожностью к употреблению лимона следует подходить тем, кто болеет желудочно-кишечными заболеваниями, так как кислота может спровоцировать обострения заболевания. Ну и, конечно же, людям склонным к аллергиям.

ЛИМОН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ЧЕМ ПОЛЕЗЕН

Когда необходим витамин C:

1. кровоточащие десна (если вы чистите зубы и видите красноту, значит нехватка витамина C, это легкий вариант цинги);

2. утомляемость;

3. сосудистые сеточки;

4. варикозное расширение вен;

5. потеря коллагена (кожа становится дряблой);

6. кровотечение из носа;

7. синяки

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ БЕРЕМЕННЫМ ЛИМОН

На китайском языке слово лимон звучит как лимунг, что означает «полезный для матерей». И это неудивительно, ведь лимонная кислота действительно широко применяется в гинекологии и благотворно влияет на женское здоровье.

По статистике умеренное употребление лимонов беременными женщинами значительно снижает риск патологий плода.

ЛИМОН В КОСМЕТОЛОГИИ

Сок лимона также активно используется и в косметологии. Современные спа и html маникюрные салоны используют его в качестве тонизирующего и укрепляющего средства.

Для того что укрепить ногтевые пластины рекомендуется делать теплые ванночки с соком лимона. После чего ногти становятся менее ломкими и лучше растут.

Ну а кожицу лимона можно с успехом использовать для устранения сухих мозолей на ногах. Приложив ее к предварительно распаренным стопам и перебинтовав. Такие процедуры нужно проделать 2-3 дня. После чего мозоль уйдет.

Разумеется, все перечисленные процедуры вы сможете проводить в домашних условиях.

ИНТЕРЕСНО

Этот удивительный цитрус однажды был занесен в книгу рекордов Гиннеса. В историю вошел простой израильский фермер, который вырастил на своем садовом участке лимон весом более 5 кг, кстати, этот рекорд не могут побить вот уже 14 лет.