Витамин Е для чего нужен в организме человека

Важность витамина Е (токоферол) отражена в его названии tokos – потомство, phero – несу, то есть несущий потомство. Это говорит, о том, что витамин E нужен для нормальной репродуктивной функции, как для мужчин, так и для женщин. Но многие даже не подозревают, какая важная роль в организме человека витамина Е.

ВИТАМИН Е ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЗНАЧЕНИЕ

Витамин Е является мощным антиоксидантом, защищает от процессов окисления html и от влияния свободных радикалов.

В первую очередь витамин Е защищает быстро делящиеся клетки организма: клетки слизистых, эпителия и клетки эмбриона. Эмбрион – это быстрорастущий организм, его клетки делятся очень быстро.

Большое значение витамин Е имеет для витамина А, токоферол защищает витамин А от окисления. Поэтому очень важно, чтобы присутствовали оба витамина. Исходя из этого, витамин А и Е можно принимать вместе.

Витамин Е способен встраиваться в мембрану клетки и таким образом защищать от разрушения ее свободными радикалами. Окисление или воздействие свободных радикалов – это основной механизм процессов старения и разрушения клеток. Витамин Е – витамин молодости и красоты, потому что от его наличия и достаточного количества зависит состояние кожи и слизистой.

Витаминов Е (токоферол) – это группа молекул, имеющая различные формы, которые по-разному могут выполнять важные функции.

ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Е

1. Недостаток поступления с пищей.

2. Застой желчи – холестаз. Поскольку витамин Е относится к жирорастворимым витамином, он нуждается в присутствии желчи, которая расщепляет жиры и способствует усвоению. Если желчный пузырь отсутствует либо есть застой желчи, соответственно может быть нарушено всасывание жирорастворимых витаминов. При длительных заболеваниях печени и желчного пузыря может развиваться дефицит витамина Е.

3. Целиакия — нарушение всасывания любых питательных веществ и микроэлементов, имеются множественные дефициты, в том числе витамина Е.

4. Недостаток витамина С влияет на усвоение витамина Е. Витамин С крайне важен для того чтобы хорошо работал и всасывался витамин E.

НЕДОСТАТОК ВИТАМИН Е СИМПТОМЫ

1. гемолитическая анемия (гемолиз эритроцитов, то есть разрушение эритроцитов)

2. мышечная дистрофия (различные заболевания мышц, проявляющиеся изменением структурой и функцией мышечной ткани, зачастую лечатся витамином Е)

При выраженном дефиците Е может нарушаться строение нерва и нарушение чувствительности, что может приводить к изменению задних канатиков спинного мозга, которые отвечают за проведения чувствительности до головного мозга.

ВИТАМИН Е В ДЕНЬ НОРМА

Необходимые дозировки витамина Е могут сильно отличаться, исходя из того какую цель преследует человек.

- для поддержания жизнедеятельности – 30 МE

- восполнение дефицита – 60-70 МЕ

- лечебные дозы – более 300 МЕ

ВИТАМИН Е СОДЕРЖИТСЯ В КАКИХ ПРОДУКТАХ

Витамин е содержится в чем:

1. бобовые;

2. зерновые;

3. растительные масла;

4. яйца

ВИТАМИН Е ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЧЕГО

Витамин Е показан при мышечной дистрофии и прочие заболевания мышц. Также показанием html являются хронические гепатиты, восстановления после тяжелых травм, операции.

Показан витамин Е при нарушениях в работе репродуктивной функции у мужчин и женщин. А также показан людям с физическими нагрузками: спортсмены и люди физического труда.

Витамин Е для чего женщине нужен в организме?

Витамин Е очень полезен для женского организма, в особенности для гормональной системы. Женщинам витамин Е назначают при нарушениях менструального цикла, бесплодиях и при угрозе выкидыша. Этот витамин очень важен для здоровья женщины.