Природный допинг
Как известно, спорт в древней Греции на родине олимпийских игр, был неотъемлемой частью жизни всего общества. Но мало кто знает, что там же началась история допинга. Ведь на соревнованиях было разрешено все, кроме сговора и поддавков. Чарльз Йезалис профессор Пенсильванского университета в США, специалист по истории стимулирующих препаратов считает, что древние олимпийцы пили специальные настои трав на вине и употребляли галлюциногенные грибы. К счастью в природе можно найти и вполне легальный допинг.
Каждый из нас порой ощущает навалившуюся усталость. Причины у всех разные, бессонные ночи, физические нагрузки или психологическое выгорание. Очень часто, наша усталость связана с недостатком необходимых микронутриентов. Все это вынуждает нас искать бодрости в химии, но на самом деле можно взбодриться, не выходя с собственной кухни, и абсолютно легально.
КОФЕ
Кофе — это самый популярный природный допинг в мир. Бодрящий эффект дает кофеин, который содержится в зернах. Это вещество стимулирует нервную систему, ускоряет сердцебиение и поднимает настроение. Заряд от одной чашки кофе длится до 6 часов.
ИМБИРЬ С ЛИМОНОМ
Неимение бодрящий напиток можно приготовить из корня имбиря и лимона. Имбирь содержит гингерол, это вещество расширяет сосуды и стимулируют кровообращение. Благодаря этому, органы получают больше питательных веществ, и мы ощущаем прилив сил. Время действие напитка около 3-х часов.
В лимоне содержится витамин C. Витамин C улучшает, как раз таки действия гингерола. А если в этот напиток добавить еще немножко сахара, то глюкоза способствует очень быстрому всасыванию гингерола, и соответственно очень быстрому эффекту в виде скажем оптимизации и усилению физической, умственной нагрузки.
ПЕРГА
Перга – это пыльца растений собранная пчелами, настоящий концентрат аминокислот, витаминов и ферментов. Продукты пчеловодства активизирует синтез белков и усвоения питательных веществ в организме, а также повышает количество эритроцитов. Таким образом, кровь эффективнее снабжают все органы кислородом и дает нам заряд бодрости.
Эффекта хватает на 9 часов. Улучшается действие щитовидной железы, следовательно, вырабатывается больше гормона тироксина, который оказывает на организм очень мощный и метаболический, стимулирующий эффект.
Естественным допингом для организма могут быть не только напитки и продукты. Некоторые привычные занятия, тоже повышают работоспособность.
СПОРТ
Спорт – это источник гормонов радости, эндорфинов. Они вызывают прилив бодрости и сил. Достаточно получасовой тренировки каждый день .
Интеллектуальные виды спорта, вроде шахмат, бильярд и компьютерных игр тоже добавляют энергии. Они развивают пространственное воображение, память и внимание. Регулярные тренировки приводят к тому, что на решении сложных задач требуется все меньше сил.
Избавиться от усталости, поможет развитие амбидекстрии. Эта способность одинаково хорошо владеть обеими руками. Непривычная деятельность улучшает кровоснабжение мозга и бодрит не хуже кофе.
ШОКОЛАД
Внимание сладкоежки! Употребляйте в качестве допинга только тот шоколад, который содержит более 75% какао бобов. Плитка правильного лакомства содержит теобромин. Это вещество стимулирует работу сердечной мышцы и вызывает прилив бодрости. Эффект длится до 6 часов. Кофеин и теобромин, которые содержатся в составе какао, они в первую очередь прекрасно действует на легкие. Они немного расширяют бронхи, следовательно у человека увеличивается дыхательная экскурсия, и возможно скажем захватить в организм кислород.
ЖЕНЬШЕНЬ
Корень женьшеня — любимое лекарство китайцев. Секрет бодрящего эффекта этого растения в фозеназида. Вещества этой группы, повышают сопротивляемость вредным физическим, химическим и биологическим факторам. Это естественные стимуляторы иммунитета. При приеме курсом, женьшень тонизирует организм на срок до 3-х месяцев.
Помочь организму самостоятельно вырабатывать веселящие вещества, вполне в наших силах. Выбирайте правильное меню — это залог бодрой и активной жизни.