html

Где черпать силы? Природный допинг в помощь

Как известно, спорт в древней Греции на родине олимпийских игр, был неотъемлемой частьюhtml жизни всего общества. Но мало кто знает, что там же началась история допинга. Ведь на соревнованиях было разрешено все, кроме сговора и поддавков. Чарльз Йезалис профессор Пенсильванского университета в США, специалист по истории стимулирующих препаратов считает, что древние олимпийцы пили специальные настои трав на вине и употребляли галлюциногенные грибы. К счастью в природе можно найти и вполне легальный допинг.

Каждый из нас порой ощущает навалившуюся усталость. Причины у всех разные, бессонные ночи, физические нагрузки или психологическое выгорание. Очень часто, наша усталость связана с недостатком необходимых микронутриентов. Все это вынуждает нас искать бодрости в химии, но на самом деле можно взбодриться, не выходя с собственной кухни, и абсолютно легально.

КОФЕ

Кофе — это самый популярный природный допинг в мир. Бодрящий эффект дает кофеин, который содержится в зернах. Это вещество стимулирует нервную систему, ускоряет сердцебиение и поднимает настроение. Заряд от одной чашки кофе длиться до 6 часов.

ИМБИРЬ С ЛИМОНОМ

Неимение бодрящий напиток можно приготовить из корня имбиря и лимона. Имбирь содержит гингерол, это вещество расширяет сосуды и стимулируют кровообращение. Благодаря этому, органы получают больше питательных веществ, и мы ощущаем прилив сил. Время действие напитка около 3-х часов.

В лимоне содержится витамин C. Витамин C улучшает, как раз таки действия гингерола. А если в этот напиток добавить еще немножко сахара, то глюкоза способствует очень быстрому всасыванию гингерола, и соответственно очень быстрому эффекту в виде скажем оптимизации и усилению физической, умственной нагрузки.

ПЕРГА

Перга – это пыльца растений собранная пчелами, настоящий концентрат аминокислот, витаминовhtml и ферментов. Продукты пчеловодства активизирует синтез белков и усвоения питательных веществ в организме, а также повышает количество эритроцитов. Таким образом, кровь эффективнее снабжают все органы кислородом и дает нам заряд бодрости.

Эффекта хватает на 9 часов. Улучшается действие щитовидной железы, следовательно, вырабатывается больше гормона тироксина, который оказывает на организм очень мощный и метаболический, стимулирующий эффект.

Естественным допингам для организма могут быть не только напитки и продукты. Некоторые привычные занятия, тоже повышают работоспособность.

СПОРТ

Спорт – это источник гормонов радости, эндорфинов. Они вызывают прилив бодрости и сил. Достаточно получасовой тренировки каждый день .

Интеллектуальные виды спорта, вроде шахмат, бильярд и компьютерных игр тоже добавляют энергии. Они развивают пространственное воображение, память и внимание. Регулярные тренировки приводят к тому, что на решении сложных задач требуется все меньше сил.

Избавится от усталости, поможет развитие амбидекстрии. Эта способность одинаково хорошо владеть обеими руками. Непривычная деятельность улучшает кровоснабжение мозга и бодрит не хуже кофе.

ШОКОЛАД

Внимание сладкоежки! Употребляйте в качестве допинга только тот шоколад, который содержит более 75% какао бобов. Плитка правильного лакомства содержит теобромин. Это вещество стимулирует работу сердечной мышцы и вызывает прилив бодрости. Эффект длится до 6 часов. Кофеин и теобромин, которые содержатся в составе какао, они в первую очередь прекрасно действует на легкие. Они немного расширяют бронхи, следовательно у человека увеличивается дыхательная экскурсия, и возможно скажем захватить в организм кислород.

ЖЕНЬШЕНЬ

Корень женьшеня — любимое лекарство китайцев. Секрет бодрящего эффекта этого растения в фозеназидах. Вещества этой группы, повышают сопротивляемость вредным физическим, химическим и биологическим факторам. Это естественные стимуляторы иммунитета. При приеме курсом, женьшень тонизирует организм на срок до 3-х месяцев.

Помочь организму самостоятельно вырабатывать веселящие вещества, вполне в наших силах. Выбирайте правильное меню — это залог бодрой и активной жизни.








ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

Зерно раздора:
полезен ли кофе?

html

Правильный чай:
полезные свойства

html

Корень имбиря
хвалим мы не зря!

html

Как предупредить
хроническую усталость

html

Витаминная азбука, откуда
черпать витамины осенью

html

Золотой корень-
природный целитель

html