Природный допинг

Как известно, спорт в древней Греции на родине олимпийских игр, был неотъемлемой частью html жизни всего общества. Но мало кто знает, что там же началась история допинга. Ведь на соревнованиях было разрешено все, кроме сговора и поддавков. Чарльз Йезалис профессор Пенсильванского университета в США, специалист по истории стимулирующих препаратов считает, что древние олимпийцы пили специальные настои трав на вине и употребляли галлюциногенные грибы. К счастью в природе можно найти и вполне легальный допинг.

Каждый из нас порой ощущает навалившуюся усталость. Причины у всех разные, бессонные ночи, физические нагрузки или психологическое выгорание. Очень часто, наша усталость связана с недостатком необходимых микронутриентов. Все это вынуждает нас искать бодрости в химии, но на самом деле можно взбодриться, не выходя с собственной кухни, и абсолютно легально.

КОФЕ

Кофе — это самый популярный природный допинг в мир. Бодрящий эффект дает кофеин, который содержится в зернах. Это вещество стимулирует нервную систему, ускоряет сердцебиение и поднимает настроение. Заряд от одной чашки кофе длится до 6 часов.

ИМБИРЬ С ЛИМОНОМ

Неимение бодрящий напиток можно приготовить из корня имбиря и лимона. Имбирь содержит гингерол, это вещество расширяет сосуды и стимулируют кровообращение. Благодаря этому, органы получают больше питательных веществ, и мы ощущаем прилив сил. Время действие напитка около 3-х часов.

В лимоне содержится витамин C. Витамин C улучшает, как раз таки действия гингерола. А если в этот напиток добавить еще немножко сахара, то глюкоза способствует очень быстрому всасыванию гингерола, и соответственно очень быстрому эффекту в виде скажем оптимизации и усилению физической, умственной нагрузки.

ПЕРГА

Перга – это пыльца растений собранная пчелами, настоящий концентрат аминокислот, витаминов html и ферментов. Продукты пчеловодства активизирует синтез белков и усвоения питательных веществ в организме, а также повышает количество эритроцитов. Таким образом, кровь эффективнее снабжают все органы кислородом и дает нам заряд бодрости.

Эффекта хватает на 9 часов. Улучшается действие щитовидной железы, следовательно, вырабатывается больше гормона тироксина, который оказывает на организм очень мощный и метаболический, стимулирующий эффект.

Естественным допингом для организма могут быть не только напитки и продукты. Некоторые привычные занятия, тоже повышают работоспособность.

СПОРТ

Спорт – это источник гормонов радости, эндорфинов. Они вызывают прилив бодрости и сил. Достаточно получасовой тренировки каждый день .

Интеллектуальные виды спорта, вроде шахмат, бильярд и компьютерных игр тоже добавляют энергии. Они развивают пространственное воображение, память и внимание. Регулярные тренировки приводят к тому, что на решении сложных задач требуется все меньше сил.

Избавиться от усталости, поможет развитие амбидекстрии. Эта способность одинаково хорошо владеть обеими руками. Непривычная деятельность улучшает кровоснабжение мозга и бодрит не хуже кофе.

ШОКОЛАД

Внимание сладкоежки! Употребляйте в качестве допинга только тот шоколад, который содержит более 75% какао бобов. Плитка правильного лакомства содержит теобромин. Это вещество стимулирует работу сердечной мышцы и вызывает прилив бодрости. Эффект длится до 6 часов. Кофеин и теобромин, которые содержатся в составе какао, они в первую очередь прекрасно действует на легкие. Они немного расширяют бронхи, следовательно у человека увеличивается дыхательная экскурсия, и возможно скажем захватить в организм кислород.

ЖЕНЬШЕНЬ

Корень женьшеня — любимое лекарство китайцев. Секрет бодрящего эффекта этого растения в фозеназида. Вещества этой группы, повышают сопротивляемость вредным физическим, химическим и биологическим факторам. Это естественные стимуляторы иммунитета. При приеме курсом, женьшень тонизирует организм на срок до 3-х месяцев.

Помочь организму самостоятельно вырабатывать веселящие вещества, вполне в наших силах. Выбирайте правильное меню — это залог бодрой и активной жизни.