Пейте минеральную воду
Что нужно знать о целебном напитке?
Сегодня минеральная вода доступна для всех, а не по блату, как это показано в фильме « ТАСС уполномочен заявить», но ее так много, что трудно разобраться, какую и для чего пить. Как выбрать правильную воду.
КОНЦЕНТРАЦИЯ СОЛЕЙ.
По содержанию солей все воды делятся на лечебную, лечебно-столовую и столовую.
В лечебной минеральной воде растворено наибольшее количество солей. На 1 л приходится больше 8 г.
Такую воду невозможно пить просто так. Ее используют только в качестве лекарства.
Самые часто употребляемые – лечебно-столовые минеральные воды. Их главное достоинство в том, что они на вкус приятны, и пользу здоровью приносят ощутимую. В лечебно-столовой воде, как правило, содержится от 2 до 8 г солей на литр.
ИМПОРТНАЯ ИЛИ ОТЕЧЕСТВЕННАЯ?
Наряду с водой российского производства прилавки заполнены водой импортной. Стоит она, как правило, значительно дороже. Значит ли, что она лучше? Главное преимущество европейской продукции – строгий контроль за качеством. Если на этикетке указан номер источника, то вы точно покупаете воду именно из этого источника. Во всем остальном наша минералка ничем не уступает импортным аналогам.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА
«Ессентуки No4» Лечебно-столовая минеральная вода. Эту воду назначают для употребления при заболеваниях
почек, печени и желудочно – кишечного тракта. «Ессентуки No4» отлично тонизирует весь организм, не неповторима по своему составу и вкусовым качествам.
«Ессентуки No17» Самая известная лечебная минеральная вода. Содержит большое количество солей – от 11 до 14 г на литр. Полезна при тех же заболеваниях, что и «Ессентуки No4». Часто терапия заключается в сочетании этих двух типов ессентуковских вод. «Ессентуки No17» имеет очень большое количество противопоказаний, поэтому принимать ее желательно по назначению врача, хотя она продается чуть ли не в любом магазине.
«Ессентуки No20» Отличается самой низкой степенью минерализации. Благодаря этому подходит для повседневного употребления, при этом оказывает положительное воздействие на организм. «Ессентуки No20» рекомендуют употреблять для восстановления обмена веществ и оздоровления мочевыводящих путей.
«Нарзан» Его прославил на всю страну в «12 стульях» измученный «Нарзаном» монтер Мечников. Место рождения воды находится в Кисловодске. Один литр «Нарзана» приравнивается к двум стаканам молока по количеству содержащегося в жидкости кальция.
Прекрасно утоляет жажду, повышает аппетит и тонизирует весь организм. Рекомендуется для страдающих гастритом и язвой желудка, а также заболеваниями почек.
«Боржоми» Эта минеральная родом из гор Грузии. Все источники находятся на территории одноименного курортного комплекса. «Боржоми» классифицируется как лечебно-столовая вода. Медики рекомендуют применять ее при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях печени, нарушения обмена веществ.
«Смирновская» Эта вода родом из Железноводска. Добывается из горячего источника, полезна при лечении язвы желудка, а также почек и печени.
«Славяновская» Еще одна минеральная вода из Железноводска. Относится к лечебно-столовому типу вод. Назначают, как правило, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Мы назвали лишь несколько видов, которые сами часто пьем, и продолжим изучение российских минвод.
ПЯТЬ ПРИЗНАКОВ КАЧЕСТВЕННОЙ ВОДЫ:
1. Вода
разлита непосредственно рядом с источником, а не привезена в другой регион в цистерне.
2. В «минерализованную» воду соли добавляют искусственно. Натуральная вода бывает только минеральной.
3. Натуральную минеральную воду искусственно не фильтруют и не очищают.
4. На бутылке обязательно указывают номер источника и место его нахождения.
5. Сам источник должен располагаться только в экологически чистом месте.
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА В МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ
Хлор, сульфаты, гидрокарбонаты, калий, натрий, кальций, магний – эти вещества дарят нам здоровье.
Хлор – поможет настроить выделительную функцию почек.
Сульфат в команде с кальцием, натрием и магнием снижает активность желудочной секреции.
Гидрокарбонат – стимулирует пищеварительную деятельность желудка.
Калий – оказывает положительное воздействие на сердце и нервы.
Кальций – полезен сердцу, усиливает иммунитет, укрепляет кости, обладает противовоспалительным действием. В подогретом виде кальциевые воды назначают при язве желудка и гастрите.
Магний – снижает уровень холестерина, укрепляет нервы, нормализует обмен веществ. Его часто назначают тем, кто на диете.
