Мир у ваших ног, боремся с варикозом
Вот уже 4 млн. лет назад, человек передвигается на двух ногах. Прямохождение,
бесспорно дало нам ряд преимуществ, широкий обзор местности, возможность использовать верхние конечности, использовать развитие мелкой моторики пальцев рук. Однако, вертикальное положение тела имеет и негативные последствия. Возросшая нагрузка на позвоночник приводит к сколиозу, остеохондрозу, радикулиту, к грыжам и плоскостопию. А длительное стояние на ногах может стать причиной варикозной болезни. Причем в группе риска, как правило, представительницы прекрасного пола.
Распространенная патология, с которой сталкиваются до 70% молодых женщин – варикоз. А в группе после 50 лет, количество пациентов с таким диагнозом еще больше. Варикозное расширение вен — это хроническое заболевание. В его основе снижение эластичности стенок вен, которые приводят к перерастяжению сосудов и образованию на отдельных участках узловатых прутков. Сам термин варикоз, происходит от латинского слова varix, то есть вздутие. Почему же возникает такое состояние? Причин для этого немало.
ФАКТОРЫ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ВАРИКОЗНУЮ БОЛЕЗНЬ
ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬВарикоз нередко передается от мамы или бабушки, по наследству. Стиль жизни, наши нагрузки, всевозможные возможности нашего общего образа жизни вести какие-то новые вещи, чем в предыдущем поколении, это все способствует уровень варикоза в каких то более ранних проявлениях. Поэтому он не приходит, откуда-то извне, мы сами его провоцируем. Однако важно помнить, заботясь о здоровье сосудов, можно значительно замедлить прогрессирование заболевания.
МЕНЯЮЩИЙСЯ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЖЕНЩИНЫ
У женщин варикозная болезнь связана в первую очередь с гормональным фактором, это беременность, роды, контрацептивы, половое созревание, климакс. Поэтому женщины, как правило, находится в группе риска No 1. Как правило, страдают практически все женщины, потому что варикозная болезнь, как правило, проявляется не только в варикозных венах, но в сосудистых сетках, в отеках на ногах, в усталости в ногах и других всевозможных факторах.
ЛИШНИЙ ВЕС
Также, варикозную болезнь провоцирует избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на вены нижних конечностей, и приводит к ухудшению их состояния.
ПОДНЯТИЕ ТЯЖЕСТЕЙ
По этой же причине, стимулировать развитие варикоза может поднятие тяжестей. Особенно это касается домохозяек, которые регулярно носят сумки с покупками и поклонниц ЗОЖ, превышающих оптимальной нагрузки в тренажерном зале.
ДЛИТЕЛЬНАЯ РАБОТА НА НОГАХ
Одинаково опасна для сосудистой системы длительная работа, как стоя, так и сидя. Связано это с тем, что в обоих случаях ноги испытывают большую статичную нагрузку. Поэтому от варикозного расширения вен часто страдают учителя, парикмахеры, официанты, врачи, операторы колл – центров.
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Не последнее место в списке факторов провоцирующих варикозную болезнь, занимает сахарный диабет 2 типа.
У пациентов с таким диагнозом, значительно ухудшается состояние артерий вен, поэтому они становятся уязвимыми.
Но даже при диабете, варикозное расширение вен требует не только медикаментозной терапии.
Лечение должно быть комплексным.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Укрепить вены помогает контрастный душ, а также простая зарядка, упражнение велосипед и ножницы в положении лежа.
При сидячей работе, раз в полтора часа устраивайте прогулку на носочках. Такая ходьба укрепляет икроножные мышцы и улучшает кровообращение.
Во время перелетов надевайте компрессионные чулки или колготки.
И обязательно контролируйте свой вес, чтобы не набирать лишних килограммов, которые оказывают большую нагрузку на вены нижних конечностей.
Если следовать этим правилам, вы сможете поддерживать здоровье сосудов даже при наличии такого непростого заболевания как сахарный диабет.
