Случился гормональный сбой, самолечение долой
Частая смена эмоций, внутреннее напряжение, апатия и нервозность преследуют вас каждый день? Вероятно, пришло время проверить уровень гормонов.
СТРЕССОВЫЙ ФАКТОР
Что может скрываться за частой сменой настроения женщины?
Наш гормональный фон. Он может постоянно меняться, вызывая нервную реакцию у женщины.
За настроение отвечает гормон дегидроэпиандростерон сульфат (ДГЭА). Если женщина живет в стрессе, т он повышается.
Нельзя забывать и про гормон стресса – кортизол, который активен именно тогда, когда стресс затянулся. А вот если у дамы не хватает женских гормонов – эстрогенов, то стресс и агрессивность становятся ее спутниками. А все из-за того, что мужских гормонов становится больше, а женских – меньше. Обратите внимание на некоторых пожилых женщин – злость, постоянная картина и мнение, что все плохо, у них преобладает. А все объясняется просто – у них уже нет эстрогенов.
А какие еще гормоны влияют на наше состояние?
Как известно, за все виды обмена веществ отвечает щитовидная железа. К тому же, мы живем в йододефицитной стране, где большой отпечаток оставила Чернобыльская трагедия. Так что вероятность того, что у вас могут быть нарушения функции щитовидной железы, очень велика. Преследует вялость, апатия и постоянная слабость? Проверьте состояние гормонов щитовидной железы.
Рекомендую сдать тиреотропный гормон и свободный тироксин. Среди симптомов их недостатка не только нервозность, но еще и апатия, утомляемость, плохая память, вам трудно сосредоточиться и все время нет сил. Если выпадают волосы, это тоже может быть симптомом нехватки этого гормона. Как, впрочем, и гинекологических проблем или дисбаланса витамина Д.
ГОРМОН СОЛНЦА
А что это за гормон?
По своей сути это про гормон, влияющий на синтез всех гормонов. Он синтезируется в течение получаса пребывания на солнце. Но солнце в нашей стране – это тоже дефицит, поэтому и гормон этот в дефиците тоже. Если его не хватает, то снижается и мужской гормон тестостерон, а женщине он тоже нужен. Он вырабатывается в яичниках, и если женщине его не достает, то у нее уменьшается мышечный тонус и тургор кожи, возникает апатия и исчезает желание что-то делать.
Если не хватает женских гормонов – эстрогенов, то ухудшается память и работоспособность, хрустят суставы и активно появляются морщины. Стали раздражительной, плаксивой, у вас ПМС и болезненные менструации, увеличилась грудь, а на бедрах и ягодицах появляются лишние килограммы – вам нужно обследовать уровень эстрогена.
НЕ ТОЛЬКО МУЖСКОЙ
Значит, женщине нужно проверять и уровень тестостерона?
Еще как нужно! Если у вас выпадают волосы или они стали очень жирными, на лице появилось много прыщей, а на теле – волос, кожа в области подмышек потемнела – вам стоит проверить этот гормон. Среди симптомов повышение тестостерона еще и сбои цикла, проблемы с зачатием, низкое либидо, агрессивность и тревожность.
КАК ПРАВИЛЬНО СДАВАТЬ ГОРМОНЫ:
1. Натощак -12- часовое голодание.
2. В спокойном состоянии – иначе результаты могут быть ошибочными.
3. Не курить и не пить чай или кофе перед сдачей.
4. Не принимать лекарства в день сдачи анализов.
5. Не расшифровывать результаты анализов самостоятельно – для этого есть специалисты, готовые оказать вам помощь!
БЕСПОЛЕЗНЫЕ ДИЕТЫ
Часто так бывает, что все время сидишь на диете, а толку никакого. Почему?
Все дело в гормоне инсулине. Как только повышается его уровень, то у вас растет аппетит, вес и жировой обмен,
задерживается натрий и жидкость в организме, вследствие чего повышается давление, прогрессирует гипертония и стенокардия. И сколько бы вы не сидели на диете, ваш вес будет только увеличиваться, также, как и желание постоянно съесть что-нибудь сладкое. А растет инсулин, когда не хватает витамина D. Видите, как все связано?! Солнца у нас не хватает, синтез свой недостаточный, значит, его нужно возмещать. И в этом вам поможет доктор – гинеколог, эндокринолог или терапевт.
Как же привести все в баланс?
Важен не только уровень гормонов, но еще и состояние обмена железа в организме. Железо – это не просто запасы, это кислород. А если есть дефицит железа, т и дефицит кислорода, это значит, что ухудшается память и работоспособность, наступает апатия.
Поэтому надо сдать анализы не только на гормоны, но и узнать уровень железа, мочевой кислоты, показатели сосудистого воспаления, проверить печень, узнать маркер баланса жирных кислот – омега — индекс. Когда все оцениваешь и понимаешь, что надо подкорректировать, а потом корректируешь, то тогда и возникает баланс.
