html

Баня — универсальный доктор

На Руси всегда говорили: «чаще париться, дольше не старится». В системе здорового образа жизни, баня занимает одно из немаловажных позиций. С древних времен она считалась универсальным доктором, способным избавить организм от многих болезней.

Традиция париться в бане существует у разных народов, в Турции посещают хаммам, в Финляндии сауну. Но ничто не может сравниться с настоящей русской баней. В этом месте можно смыть грязь со всего тела и даже души.

ПРАВИЛА ПРИЕМА БАННЫХ ПРОЦЕДУР

Существует несколько основных правил приема банных процедур, соблюдение, которых htmlсделает процесс не только полезным, но и безопасным. Баня далеко не безобидная процедура и уж точно не средство от всех болезней. Если у вас есть какие-нибудь проблемы со здоровьем, обязательно посетите врача и получите разрешение на посещение бани.

Людям с гипертониями и болезнями сердца, лучше воздержаться от банных процедур. Баня не переносит паники, это настоящий обряд и осуществлять его надо надлежащим образом.

Не следует посещать ее как на пустой желудок, так и после плотной еды. Легкий перекус – то, что надо. Перед посещением бани лучше всего убрать с себя все ювелирные изделия, с ними в парилку не положено, можете получить ожог.

Лучше всего парится в утренние часы, но если такой возможности у вас нет, можно пойти вечером. Только нужно будет сократить время пребывания в парной. Перед тем как соберетесь в баню, будет не лишним поразмяться или поплавать в бассейне, в течение 10 минут, это поможет вашим мышцам пополниться кровью, что увеличит результат от банного процесса. В первый заход в парную, нужно сделать максимально спокойным, полежать или посидеть на полке, выровнять дыхание. Затем нужно сделать небольшой перерыв и выйти в предбанник. Следующий заход уже можно использовать веник, и хорошенько попариться.

ПОЛЬЗА БАНИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Русская баня дает удивительные результаты.

1. Помогает хорошо очистить кожу.

2. Вернуть ясность ума.

3. Вывести шлаки.

4. Подкрепить здоровье.

5. Вернуть былую молодость.

6. Выровнять цвет кожи.

7. Дать организму бодрость и силу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Во время банных процедур, организм избавляется от большого количества жидкости. Чтобы восполнить потери, полезно выпить теплого травяного чая или морса, можно заранее принести с собой свежезаваренный напиток.

Посещение бани не должно занимать больше 2-х часов, из которых суммарно на парилку должно приходиться не более 35-40 минут. В остальное время, вы можете отдохнуть, расслабиться или сделать массаж.

Баня, это хороший метод перезагрузить свой организм, поправить здоровье, отдохнуть душой и телом. Главное, соблюдать нехитрые правила и учитывать мнение опытных банщиков.








ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

Пейте минеральную воду!

html

Утренний кофе

html

Невнимание к гигиене может
ударить по вашему бюджету

html

Увлажняем воздух в
квартире

html

Природные антибиотики:
что, как, когда?

html

От каких болезней
вылечит любимая кошка

html