html

Храп

Сам по себе храп не опасен, ведь это всего лишь не приятный звук. Однако зачастую он может бытьhtml симптомом очень серьезного заболевания апноэ сна кратковременной остановки дыхания. Происходит из-за чрезмерного расслабления мышц гортани и ротовой полости, при этом весь организм испытывает острую нехватку кислорода. Сон становится поверхностным, в результате человек не высыпается, развивается дневная сонливость, утомляемость. В итоге снижается работоспособность, внимания.

Известно, что храп опасен из-за апноэ, то-есть периодических остановок дыхания, но не все осознают глубину этой проблемы. В среднем одно апноэ продолжается 30 секунд. Храпун со стажем прекращает дышать примерно раз 400, приблизительно 3 часа может не дышать человек.

Рецепты от храпа


html

Бывает, что причиной храпа лишний вес. В таком случае есть рецепт на основе капусты. Отожмите через соковыжималку капустный сок, что бы получился 1 стакан. Затем добавьте 1 ч. ложку меда. Готовое снадобье необходимо принимать перед сном. Каждый вечер готовьте новую порцию, через месяц такого приема уйдут лишние килограммы и отступит храп.


html

Возьмите 1/2 стакана воды, 2 яблока, 1 среднюю морковь, 1/2 часть лимона и не большой кусочек имбиря. Все ингредиенты нужно помыть, обсушить, нарезать. Измельчите в блендере и добавьте воду, смузи готов. Такой напиток нужно употреблять за 2 часа до сна.


html

Самое простое и эффективное средство это облепиховое масло. За 3-4 часа до сна в каждую ноздрю нужно закапать по 2 капли облепихового масла. Это смягчит слизистые оболочки, мягкие ткани и повысит тонус мышц. Так же подходит и масло расторопши.


html

Смешайте вместе 1 ч. ложку корня сабельника, 1 ст. ложку ягод черной бузины, 2 ст. ложки репейника обыкновенного и 1 ч. ложку хвоща полевого. Все ингредиенты измельчите и залейте 1 ст. ложку порошочка 1 стаканом кипятка. Настаивайте на протяжении часа. Употребляйте по 1 ст. ложке 5 раз в течение дня до полного исчезновения недуга.


html

На всю ночь поместите в термос 2 ч. ложки березовых почек, добавьте 2 стакана кипяченого молока. Ранним утром тщательно процедите, средство принимайте на протяжении дня вместе с медом. Если нет особых противопоказаний, то курс составляет несколько недель.


html

Если храп связан с затрудненным дыханием при полипах носа, или гайморите. Нужно приготовить сбор из равных частей репешка, чистотела, тысячелистника, череды, мокреца, мяты, подорожника, крапивы, кукурузных рылец и корня солодки. Затем 1 ст. ложку смеси заварить в пол литровом термосе. Настаивать 2 часа, после чего процедить и принимать по 50 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Оставшуюся часть выпить перед сном.


html

За час до основного приема пищи съедайте по 1 печеной морковки. Такие манипуляции делайте в течение месяца.


html

Мятный чай способствует уничтожению слизи в легких и нормализует дыхания. Можно использовать масло из мяты. Необходимо 2 капли добавить в 1 стакан с теплой водой. Применяйте лекарство для полоскания горла. Так же рекомендуется делать ингаляции с мятным маслом.


html

Используйте оливковое масло перед сном (за 3-4 часа). Необходимо закапывать по 1 капле в каждый носовой ход. Лучше всего воспользоваться пипеткой. Курс лечения составляет 3 недели.


html

Специя под названием кардамон идеально подходит при лечении храпа. Кардамон используется в основном в восточной кухни. Для приготовления целебного раствора возьмите 1 стакан воды, добавьте 1 ч. ложку меда, немножко корицы и половину чайной ложки молотого кардамона. Принимайте раствор непосредственно перед сном.