Очищение организма

Как жить не болея?

Вопрос, которым задается каждый из нас, особенно в возрасте когда визиты к врачу html становятся жесткой необходимостью. По одной из теорий, большинство болезней, результат чрезмерной зашлакованности организма. И только регулярное очищение может вернуть здоровье и энергию всем органам и системам. Медики бьют тревогу, состояние экологии ухудшается с каждым годом и напрямую влияет на наше здоровье. Несбалансированное питание, бесконтрольный приём лекарств, злоупотребление алкоголем, постепенно отравляет организм.

Науке известны более сотни способов очищения, от голодания до новомодной гидроколонотерапии. Какие из них принесут пользу, а какие смертельно опасны? Шлаки и токсины, считается, что они накапливаются в мышцах, костях и клетках нашего тела. С одной стороны наш организм способен самостоятельно выводить вредные вещества. С другой, есть мнение, что наши органы не рассчитаны на такое количество накопленных ядов. И чем старше человек, тем больше он страдает от последствий хронической интоксикации. Так что же такое очищение организма, насколько оно на самом деле важно? И как не подорвать здоровья, в отчаянных попытках его приобрести?

Пионером голодания, считается американский диетолог Поль Брэгг. Каждую неделю он отказывался от пищи на 36 часов и более, употребляя лишь дистиллированную воду. А раз в 3 месяца голодал по 10 дней, при этом совершал пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы. Умер он в возрасте 95 лет, от несчастного случая, катаясь на доске в океанских волнах. Феномен Пола Брэгга заставил миллионы людей по всему миру последовать его примеру.

Голодание стало первым массовым способом, дезинтоксикации или очищение организма. Гений здорового образа жизни или шарлатан? Только спустя десятилетия красивой легенды о жизни и смерти Пола Брэгга была развенчана. Поль Брэгг пропагандирующий голодание, на самом деле не имел медицинского образования. Прибавил себе несколько лет, чтобы достижения казались убедительнее. И погиб вовсе не от несчастного случая, как писали издатели, распространяющие его книги, а от сердечного приступа в отделении не отложной помощи.

Период голодания

Если у вас длительный период голодания, желчный пузырь фактически не опорожняется, соответственно желчь застаивается, там садятся ионы кальция и образуются камни, приходиться хирургическим путем удалять желчный пузырь. Официальная медицина отвергает голодание, считает этот способ очищения организма опасным для жизни. Но как объяснить многочисленные случаи исцеления, благодаря отказу от пищи. Всё дело в так называемом эффекте плацебо, считают ученые. Если человек безоговорочно верит в тот или иной метод, самовнушение творит чудеса. Почему люди вообще верят в чудодейственный эффект очистительных процедур? Согласно так называемой шлаковой теории, с возрастом в организме накапливаются непереработанные продукты жизнедеятельности. При этом не одна современная реклама средств для дезинтоксикации, не даёт вразумительного ответа, что же из себя представляют загадочные шлаки. А классическая медицина и вовсе отвергает. Ведь даже с помощью надежных способов диагностики, обнаружить следы зашлакованности организма не удалось. Но если шлаки выдуманное определение, которые не воспринимают серьезно медики, то фермент токсин широко используется в науке. Это вещества, которые по ряду причин стали приносить организму вред. Иными словами стали токсичными, ядовитыми.

Один из самых известных токсинов алкоголь.

Рюмка за рюмкой, тост за тостом организм не успевает обезвреживать алкоголь полностью. Так происходит накопление ацетальдегида, токсичного соединения. А пьющий, благодаря алкогольной эйфории последствий отравления не ощущает. Только утром приходит расплата, сухость во рту из-за обезвоживания, учащенное сердцебиение, дрожание рук, заторможенность, неспособность сконцентрироваться, симптомы перевозбуждения нервной системы. Чтобы снять состояние интоксикации, многие привыкли принимать небольшие дозы алкоголя в течение дня. Таким образом, новое наркотическое воздействие способно замаскировать негативные проявления старого. Но при этом, организм отравляется токсинами еще больше, и как следствие развивается алкогольная зависимость. Как быстро, а главное безопасно, восстановить организм после бурного застолья? Раз это отравление, организм переполнен продуктами распада, то необходимо как можно быстрее вывести эти продукты распада.

Для того, что вывести продукты, необходимо ускорить обменные процессы.

1. Прогуляться, пробежаться, пойти в баню.
2. Принять растворяющие вещества, то есть жидкости кисло-соленого вида.
3. Должен быть период отдыха.

Жареная пища

Кроме алкоголя токсичным воздействием обладает и пища, особенно жареная и приготовленная во фритюре. В ней образуются канцерогены, химические вещества, которые могут спровоцировать рост раковых клеток. А в прошлогоднем картофеле, к примеру, содержится вещество солонин, одна из возможных причин, желудочно-кишечных расстройств. Когда картофель начинает пускать побеги, лучше заменить его другими овощами. Врачи также не советуют злоупотреблять шпинатом, в нём много щавелевой кислоты, которая в больших дозах становится ядом.

В норме любые токсины выводятся из организма через пищеварительную систему, кожу, потовые железы и дыхания. Но главный орган по их утилизации – печень. Например, во время переваривания мяса, сложных биохимических реакций образуется аммиак, смертельно опасный токсин. Но благодаря ферментам вырабатываемым печенью, он преобразуется в мочевину, которая легко выводится из организма, почками. Чтобы естественным образом освобождаться от токсинов, все системы нашего организма должны работать без сбоев. Но если дает сбой тот или иной орган, равновесие нарушается, интоксикация приобретает характер хронической.

Хроническую интоксикацию организма, можно определить по внешним признакам. Углубление морщин, болезненный цвет лица, темные круги под глазами, неприятный запах изо рта, огрубление кожи на локтях, боль в суставах, ощущения холода в конечностях, головные боли и чувство постоянной усталости. Проанализируйте, как начинается и проходит ваш день. Вы легко просыпаетесь, или боритесь, чтобы встать с кровати? Вы полны энергии или буквально спите на ходу? У чувства усталости может быть много причин, в том числе и недостаток сна.

Теория о том, что различные заболевания результат поражения организма токсинами, не доказана, но и не опровергнута современными учеными. Однако медики предупреждают, радикальные способы чистки организма, могут привести к тяжелым последствиям, вплоть до смертельного исхода.

Некоторые практикуют сыроедение, это специальная система питания, которая полностью исключает употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке. Однако медики скептически относятся к сыроедению, метод особенно популярен у молодежи, что, как правило, вызывает серьезные беспокойства у родителей, и не напрасно. Недавно всемирная организация здравоохранения внесла сыроедение в список психических заболеваний. Между тем, многие блюда сыроедческой кухни действительно полезны и вкусны. Их можно использовать в повседневной жизни, но не чаще двух раз в день. Для полноценной жизни человеку в любом возрасте необходимы белок, жиры и углеводы, причём в соотношении 20% сырая пища, 80% термически обработанная.

Если вам за 50, то вы должны придерживаться специальной профилактической диеты.

Уменьшить употребление соли, кофеина, ограничить себя в острых приправах и специях. В рационе должно быть как можно больше кальция для предупреждения ломкости костей. Врачи рекомендуют составлять свой рацион питания из творога, кисломолочных продуктов, нежирных сортов рыбы и мяса, обязательно добавлять клетчатку. По статистике более 60% людей старше 50, страдают от проблем со стулом. С возрастом постепенно снижается тонус всех мышц тела, в том числе и тех, от которых зависит перистальтика кишечника. Регулярные запоры, чреваты отравление организма, токсины всасываются в кровь и вызывают чувство усталости, головные боли и расстройство сна. Большинство решают проблему с помощью слабительных средств, что еще больше усугубляют ситуацию. Таким образом, кишечник отвыкает работать самостоятельно.

Гидроколонотерапия, процедура проводится с помощью специального аппарата, который соединен с зондом специальной трубкой. Подготовленный для промывания раствор, через зонд очищает внутренние стенки кишечника. Считается, что за 5 таких процедур можно избавить от токсинов весь организм. Гидроколонотерапия, когда под большим напором, фактически очищается полностью от микрофлоры весь толстый кишечник, и потом заселить его бывает очень проблематично полезной микрофлорой. Изменение микрофлоры приводят к аллергическим заболеваниям, к различным дерматозам, проблем с кожей, волосами. Плюс ко всему это большие риски, если человек не обследован.

Глобальное очищение кишечника, может привести к нарушению иммунной системы. В медицине существует понятие кишечный иммунитет, чем выше содержание полезной микрофлоры, тем меньше бактерий, возбудителей болезни. Если вы решились на гидроколонотерапию, важно помнить, после каждой процедуры необходимо принимать специальные препараты, пробиотики, которые содержат полезные бактерии. Дважды в день употреблять кисломолочные продукты, но только свежие. Медики советуют, обращать внимание на срок хранения, он должен составлять не более 36 часов с момента производства.

Лучший способ продлить жизнь, не укорачивать ее. Замедлить старение организма, сегодня возможно. Для этого не нужны серьезные финансовые вливания и радикальные способы очистки. Достаточно правильно питаться, выпивать не менее двух литров воды в день, больше двигаться, отказаться от сигарет и алкоголя. Ежегодно проходить полное обследование организма, ценить жизнь и наслаждаться каждым ее мгновением.